サプリメントを飲むタイミング

      2016/09/06

目的に応じて食事の補助をするのがサプリ

健康や美容に対する意識が高まるにつれてサプリを摂取する人が増えてきています。

サプリとは食事によって十分な量を摂取することが困難な栄養成分や、微量成分を摂取するために補助的に使用するものです。 ですから、サプリを摂取しているからといって食事をおろそかにしてはならないということは肝に銘じておきましょう。

サプリの効果的な摂取方法は、使用する目的によって異なります。 基本的には食事の補助ですので、いつ摂取しても構わないというのが一般的ですが、吸収のされ方によってビタミン類のように食事と一緒や食後の方がよいものもあります。

ダイエットにサプリを使用する場合には、運動前や食事前に摂取すると効果的なものがありますので、その成分の摂取目的を考えて適切な摂取方法をとることが大切です。

 - サプリ飲むタイミング , , ,